Santé/Relations toxiques : Les signaux à prendre au sérieux
Derrière le terme « relation toxique » se cache ce que les experts définissent comme une « emprise émotionnelle », une dynamique où l’un domine l’autre. Comment identifier ces relations nocives ?
Une relation d’emprise peut étouffer progressivement l’autre, de manière insidieuse. Le manipulateur sait se montrer charmant en société tout en manipulant subtilement avec douceur et fermeté, alternant entre sourires et sarcasmes.
De l’extérieur, rien ne laisse présager ce double jeu. Il peut sembler difficile de détecter les signaux d’alarme alors que la relation est parsemée de comportements néfastes, dévastateurs pour l’estime de soi de la victime.
La perte d’estime de soi est un indicateur majeur d’une relation toxique. C’est l’opposé d’une relation saine qui favorise l’apprentissage, la découverte de soi et l’épanouissement, souligne Sandra Grès, auteure de « Relation toxiques. Osez s’en libérer ».
Dans certains cas, cela peut même conduire à des accès de violence.
La vie quotidienne est rythmée par une série de signaux alarmants :
– Les critiques constantes sur l’apparence physique ou le comportement ;
– La culpabilisation, visant à exercer un contrôle total sur la personne ;
– L’isolement progressif, souvent accompagné d’une jalousie et d’une possessivité extrêmes.
Une fois conscient de la toxicité de la relation, il est essentiel de s’en éloigner et de couper tout contact avec la personne manipulatrice.
Cependant, le chemin vers la guérison peut être difficile. Parlez de vos difficultés à une personne de confiance qui pourra vous soutenir.
Un thérapeute peut vous aider à prendre conscience de la situation et à récupérer votre estime de soi après des années d’emprise.
Avec ledauphine.com
