Ados. Un guide pour ne pas se laisser envahir par son smartphone

Pourquoi devient-on accro ? Qu’est-ce que le cyberharcèlement ? Faut-il rêver d’être populaire sur les réseaux ? Est-ce que tout finit par s’effacer sur Internet ? Autant de questions posées par le livre astucieux Les écrans et moi. En cinquante pages, illustrées de dessins rigolos, avec des questions, des conseils, des astuces, le livre de Sophie Bordet-Petillon aide les ados (11-13 ans) et leurs parents mais aussi éducateurs et professionnels de santé à avoir un usage responsable des écrans.

« On voulait un guide accessible, sympa, où l’on puisse picorer, et qui permette de savoir l’essentiel en un coup d’œil quand on débute avec son smartphone », explique Sophie Bordet-Petillon. En commençant par expliquer le fonctionnement d’Internet, « des milliards d’ordinateurs reliés entre eux pour le meilleur et pour le pire ! »

Si son ouvrage est très documenté, Sophie Bordet-Petillon a aussi recueilli des questionnements d’adolescents, mais aussi de parents, « on est parti des usages, TikTok, Snapchat, Instagram, le jeu Fortnite… »

« Ne pas leur faire peur »

Pas moralisatrice, et sans diaboliser smartphones, tablettes, consoles de jeux vidéo et réseaux sociaux, mais davantage en amie, la journaliste avec les avis éclairés du Dr Serge Tisseron, psychiatre, expert au conseil national du numérique, aide à s’y retrouver pour surfer sur la toile sans danger. Car le cyberharcèlement, les jeux vidéo violents, la pornographie, ça détruit.

« On ne veut pas leur faire peur. Mais on leur dit qu’il ne faut jamais accepter un rendez-vous avec quelqu’un qu’on ne connaît pas, que derrière un profil d’adolescent peut se cacher une personne malveillante, qu’il ne faut jamais trop en dire sur sa vie privée, mais on parle aussi pollution avec l’empreinte numérique, car on a voulu un livre qui fasse réfléchir les jeunes. On leur dit aussi que s’il y a un âge conseillé pour les jeux vidéo, c’est parce qu’il est moins intéressant si on est trop jeune », explique Sophie Bordet-Petillon.

Un usage serein en famille

Le livre, 100 % rennais, commencé il y a plus d’un an, tombe à pic quand on sait que la période de confinement a augmenté le temps passé par les adolescents devant les écrans. Et c’est souvent source de conflits à la maison, « les parents manquent d’arguments pour accompagner leurs enfants dans un usage responsable ». En discutant, ou échangeant sur ce qu’on vit ou voit sur Internet, « les parents peuvent ainsi comprendre l’intérêt que les enfants peuvent y trouver ». Et restaurer un usage serein en famille.

Sans culpabiliser les ados. « Mais en leur disant : « Sois plus malin que ton smartphone ! » On leur explique que s’ils ne parviennent pas à décrocher, c’est que tout est fait pour les inciter à rester connectés et qu’à leur âge leur cerveau n’est pas assez mature pour maîtriser leurs impulsions. »

Pourquoi ne pas tenter une déconnexion en famille ? Décider de couper le Wi-Fi à partir d’une certaine heure, de mettre le soir les smartphones de toute la famille dans une boîte, « parce que la lumière bleue des écrans retarde l’endormissement. C’est important que le cerveau se repose assez longtemps pour mémoriser, et être concentré le matin ».

Source: Ouest France